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关闭窗口 天气转凉后怎样预防胃病，医学专家提出四大保健策略：
讲究心理卫生
研究表明，胃、十二指肠溃疡等胃部疾病与人的情绪密切相关，因此，大家要注意工作调节，不要给自己太多压力，保持心情愉快、情绪稳定，防止过度疲劳。
注意饮食调养
胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止其侵蚀胃黏膜和溃疡面。同时，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。切忌暴饮暴食，否则会破坏胃酸分泌的节律性，诱发溃疡病。更要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物，并戒烟、酒，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和复发。
防止腹部受凉
患有慢性浅表性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，否则容易因着凉而引发胃痛或加重胃病。
加强体育锻炼
平时休息之余积极参加各项体育锻炼活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，增强人体体质，提高人体对气候变化的适应能力，能有效减少疾病的发生几率。
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