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主题::西藏依旧美丽 :2008/5/6 10:35:22


用户
chenjie1982625

行于西藏,心之所至、情之所牵、行之所归。

行于西藏,你不得不去的十个地方;  

  1、在世界屋脊接受独特的“哈达”欢迎仪式。

  2、品赏地道的藏餐--喝青稞酒,品酥油茶,吃牦牛肉。

  3、做一回藏族人,学几句藏语,唱一首藏语歌,跳一圈锅庄舞。

  4、聆听喇嘛做晚课,用心灵感受藏传佛教文化的博大精深。

  5、躺在童话般的巴松错湖畔凝听远古的呼唤。

  6、骑单车徜徉在美丽迷人的尼洋河畔。

  7、近距离接触磕长头的朝圣者,体验真正“五体投地”的信念与虔诚。

  8、在荒芜寂静的珠穆朗玛峰脚下,你会感受到从没有过的心灵震撼。

  9、在纳木错湖边聆听稀疏的涛声,数数与你近得不能再近的星星。

  10、在梦境般的圣湖玛旁雍错湖畔,面对冈仁波齐神山凝思。

行于西藏,你不得不做的最有意义的十件事情:  

  1、在高原反应的煎熬下,用力深呼吸,相信足以让你回味一生。

  2、在寂寥高原上,用心寻找一颗属于自己才能看懂的身世石头。

  3、在完美无瑕的高原风景中,不遗余力的捕捉那些迷人瞬间。

  4、在贫困落后、基础设施薄弱的道途中,为他们献上自己的勉薄之情。

  5、在大风起兮云飞扬的山头,抛撒下写着自己心愿的丝巾。

  6、在藏区无风的穹夜,用你闪动的眼睛无言地仰望洁净的星座。

  7、在碧蓝的天空下,沐浴阳光,吸收大自然的浩瀚恩赐。

  8、在蓝色的天边镶上雪山草原和湖泊,聆听牧女欢乐的歌唱,牵着黑色牧狗、赶着牦牛和绵羊,骑着马,做一回牧人。

  9、走进藏族同胞的家中,在主人热情的介绍中,了解新西藏人民的新生活,感受改革以来西藏地区发生的翻天覆地的变化,品一口香喷喷的酥油茶,尝一下藏族同胞的主食。

  10、一手轻摇小经筒,一手拨动墙边耸立的大经筒,走一段长长的转经路的,领会无数转经筒摇动着的希望,憧憬满天的经幡招摆满天的吉祥的样子,体会洁白哈达传递的无私祝福,嗅触浓浓的酥油香味儿,感受西藏浓浓的生活气息。

   

体验神奇西藏、世界屋脊旅程的注意事项:  

    1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。

  2、西藏地处高原,大部分客人都会有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),自然会克服;可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧或输液。

  3、鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上1000点之前回宾馆,以免影响身体健康及第二天的行程。

  4、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人自带一些零食及干粮,西洋参可帮您提神,可捎带一些。

  5、由于西藏条件特殊,故请客人注意保暖,第一天请尽量不要洗澡,以免感冒。

  6、西藏早晚温差较大,晚上温度较低,请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等。

  7、西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

  8、由于西藏的特殊情况,拉萨-日喀则、林芝、山南整个餐饮以川菜为主,也可根据客人的口味适当调配。

  9、西藏主要地区海拔:拉萨3650m、纳木措湖4770m、林芝3040m、波密2750m、然乌湖3807m、墨脱1225m,日喀则3860m、江孜3977m、亚东2300m、定日4410m、绒布寺5100m、樟木2100m、山南(泽当)3580m、朗县3100m;萨嘎4502m、普兰4216m、狮泉河4279m、改则4350m

  10、出行前记得购买足够的胶卷,数码相机备有足够内存空间。

   

温馨关注补及站:  

一、进藏前:  

  心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事实证明,保持豁达乐观的情绪,树立自信心,能减弱高原反应带来的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高度紧张的情绪,反而会加大脑的耗氧量,使身体不适加剧,恢复时间延长。

  身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。

  随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

  进入高原有高原反应是最常见的,初到高原者最好多备常用药物,如:红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。

  友情提示:足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

  特别提示:赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。

   

二、旅途中:  

  适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

  初入高原多休息,多喝水,多吃水果,禁烟酒,不要奔跑和剧烈运动。

  饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤,还有就是进高原时自己带点零食。

  西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。

    由于西藏旅游业刚开始复苏,很多景点暂时没有对外开放,在拉萨市内只能去布达拉宫,罗布林卡,博物馆,山南不能去桑耶寺,日喀则不能上珠峰,所以我们首推林芝作为我们的主要集合地:  

   

1站:江南林芝--人间最后的天堂

靓点:巴松错、鲁朗林海、巨柏树、南迦巴瓦峰、尼洋河、雅鲁藏布大峡谷、米拉山、色季拉山、邦杰塘草原

    林芝因白雪而被称为“西藏瑞士”,因绿野而被称为“西藏江南”,但这里远胜瑞士,也远胜江南。因为她比瑞士更纯净,比江南更多情,素有“天然的自然博物馆”、“自然的绿色基因库”之称。

  激情的雅鲁藏布江,地貌险峻、气势磅礴,缔造了世界最深、最窄、最长的峡谷三最;豪情的南迦巴瓦峰上垂直分布着四季分明的植物,山顶常年积雪,云雾蒸腾;柔情的鲁朗林之海终年碧绿苍翠,让人清新惬意……

2站:绿海明珠  冰川之乡--波密风光  

靓点:通麦天险、帕隆藏布江与易贡藏布江两江交汇、排龙门巴民族乡、易贡原始森林自然保护区、岗乡自然保护区、古乡湖、嘎朗王宫遗址(嘎朗湖)、中国最美冰川--米堆冰川、然乌湖

    波密藏语为“波窝”,意为祖先。素来享有“绿海明珠、冰川之乡”、“西藏的瑞士”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉,是旅游、摄影、绘画、探索生物奥秘者的理想境地。

“世界级冰川奇观”的米堆冰川这一个雪藏深山的精灵;零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布,由衷地赞叹着大自然的造化。

    然乌湖是帕隆藏布江之源,草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石,和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰,景色如诗如画。

3站:边地莲花--墨脱天堂入口处 

 靓点:原始森林、嘎龙寺、嘎隆拉山、天堂墨脱入口处、嘎瓦龙天池、多雄拉山、嘎龙瀑布、珞巴族和门巴族村落。

   “墨脱”是藏语,意为“花朵”。这枝盛开的花朵,深藏在喜马拉雅山南部,由于道路艰险,一般难以涉足,民谣形容这里的地形“山顶在云间,山脚在江边,说话听得见,走路要一天”。这里独特的地理气候和物产以及西藏独有的珞巴族和门巴族的生存方式,正越来越多地吸引着外界人们的目光。  

这段路也是摄影爱好者的天堂:河流、草滩、牛羊、耸入云霄的冰川,河水清亮流淌,与蔚蓝的天空,耀眼的雪峰勾勒出一幅人间的仙境图。

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