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为9大“有害”食品昭雪 |
作者:佚名 文章来源:竞报 点击数 更新时间:2006/12/8 9:34:50 文章录入:ahaoxie 责任编辑:ahaoxie |
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5、汤 汤被认为是一种低能量食品, 有助降低体重,可将蔬菜放进汤内一起食用,有助于减少人体吸入过多的热量。 6、调味品 调味品并非都有害于身体。比如桂皮就可以降低血糖, 咖喱粉可以缓解关节炎患者的疼痛感。 7、 花生 花生富含单元不饱和脂肪、蛋白质、Omega-3脂肪酸, 对心脏很有益处,有研究指出常吃花生的女性更长寿。 8、茶 研究指出, 多种茶都可防癌,降低患老年痴呆病和心脏病的风险,茶泡得越久,好处越大。所以建议读者不妨每天喝点茶水。 9、面包 含有番茄、洋葱、大蒜及橄榄油的意式面包富含茄红素、抗氧化剂, 从而有助于防癌、患心脏病,甚至减少皮肤斑点。 |
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