这几天，一直在关注汶川地震的直播，心也随着灾情的变化而起伏不定。面对如此巨大的毁灭性灾难，面对已经面目全非的家园，面对我们痛失的亲人朋友，能否保持积极的心态，振作的精神成了我们能否取得抗灾胜利，能否重建未来生活的重要保证。

　　你可以用以下的方式抒发心情。

　　地震时我感到很难过、害怕、担心、无助、晕眩、不舒服、紧张、疲惫、呼吸困难...但现在我感觉好多了。

大哭一场后就多云转晴了。

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