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粽子的营养主要是以热量为主，其次为蛋白、脂肪与碳水化合膳食纤维；若以20岁成年男女一天所需的营养来说，粽子的热量大多偏高，高纤普遍不足，量少为宜。市售各类的粽子主要营养成分如下：
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| 各类粽子的主要营养成分 高纤不足量少为宜 |
| 作者：佚名 文章来源：中国网 点击数 更新时间：2008/6/1 10:25:31 文章录入：ahaoxie 责任编辑：ahaoxie |
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粽子的营养主要是以热量为主，其次为蛋白、脂肪与碳水化合膳食纤维；若以20岁成年男女一天所需的营养来说，粽子的热量大多偏高，高纤普遍不足，量少为宜。市售各类的粽子主要营养成分如下：
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