答:冬春季容易引发抑郁症，主要原因是阳光照射少,人体生物钟不适应，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现了情绪与精神状态的不佳。

　　每天一到两次冷水澡帮助减轻抑郁是“外国偏方”。美国有研究认为，抑郁是因为人体缺少生理上的紧张性刺激。两三分钟的冷水淋浴带来的冷刺激可以激活交感神经系统，释放内啡肽，起到消除抑郁的作用。