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关闭窗口 7、冬瓜：
含有蛋白质和丰富的维生素C，能去除身体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
8、胡萝卜：
含果胶酸钙，它能与胆汁酸结合从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
水产品类
9、牡蛎：
富含微量元素锌及牛磺酸，牛磺酸可以促进胆固醇的分解，有助于降低血脂水平。
10、海带：
富含牛磺酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
11、紫菜：
富含碘，对于清除血液中的胆固醇有良好功效。
食用菌和豆类
12、香菇：
能明显降低胆固醇、甘油三酯水平，且可使体内高密度胆固醇 增加。
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