今天进入寒露节气，标志着气温将更下一个台阶。根据市气象台的天气预报，在冷空气的影响下，今天我市天色阴沉，气温将继续下降，大连为12℃到18℃，普兰店和庄河最低气温为6℃。俗话说“春捂秋冻”，意思是说，秋季不急着添厚衣，让身体冻一下，有利于提高身体抵抗力。不过，专家提醒，中秋过后，天气明显转凉，市民不要盲目受冻，特别是老人、小孩以及体弱者要及时增添衣服，夜里可盖厚一点的秋被，平时可选择参加一些强度不大的体育运动，锻炼身体。

　　根据新近出版的《中国天文年历》，今年寒露准确时间为10月8日11时40分。寒露是一个反映气候变化特征的节气，“寒”是指寒冷。从字面意思可以看出这时的天气明显开始变得寒冷了，与白露节气时相比气温下降了很多，地面上的露水也更凉了，很可能成为冻露，因而称为寒露。寒露是农历24节气中的第17个节气，在每年的公历10月8日前后。

　　大连大学附属中山医院中医科专家提醒说，寒露时节天气转冷，已是深秋时节，公众要注意预防秋燥，少食辛辣烧烤食品。秋天，尤其是寒露前后开始，空气中的水分逐渐减少，空气趋于干燥，人体同样缺少水分。但是，喝白开水并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方，即：“朝朝饮水，晚晚蜜汤。”白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、延缓衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。防秋燥还要多吃些润肺解燥的新鲜瓜果蔬菜，水果如梨、柿、柑橘、香蕉等，蔬菜则可多食胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等以及豆类及豆制品，还有食用菌类、海带、紫菜等。(记者　阎红)