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秋天多吃海鱼和猪蹄 |
作者:叶世伟 文章来源:健康时报 点击数 更新时间:2009/10/19 10:56:21 文章录入:ahaoxie 责任编辑:ahaoxie |
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秋风阵阵,让人感觉神清气爽的同时,也将皮肤中的“湿气”一起带走了。 这里推荐两种食物:海鱼和猪蹄。之所以推荐它们,是因为这两种食物中都富含胶原蛋白,胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,不仅能滋润皮肤,还能增加皮肤的贮水功能,维护皮肤湿润,使皮肤变得丰满而富有光泽。 猪蹄除了提供丰富的胶原蛋白以外,还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度,但也不能过量食用,一般一周能吃两三个就足矣。(浙江省丽水市人民医院营养科主任叶世伟) |
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