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以食攻食7个食疗去火法
作者:佚名  文章来源:YOKA时尚网-《时尚健康·女士》  点击数  更新时间:2010/3/7 18:28:17  文章录入:anny  责任编辑:anny

“1+3”吃肉食,轻松防“食火”

 

去火蔬菜

每餐都吃去火蔬菜

例如冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、银耳,每餐上1~2 种,和肉食一起搭配吃,可以降火开胃,清热解毒。

饭后1~2小时吃去火水果

例如苹果、梨、橙子、西瓜等。榴莲、桔子等容易上火的水果要少吃。

喝水必喝去火茶

绿茶、菊花茶、苦丁茶、乌龙茶、薏米水、山楂凉茶为首选,具有消食去腻的作用,对因食物积滞造成的火气特别有效。

少吃“生火”食物

例如甜食、油炸食物、热性食物(生姜、辣椒、大蒜、羊肉、狗肉、荔枝等)。

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