光明媚，外出游玩的人也越来越多。随之带来的是呼吸道过敏的人也越来越多，有不少人春游回来后，出现了鼻塞、流清涕、打喷嚏的情况，到医院一检查，原来是过敏性鼻炎。

过敏性鼻炎的发病原因主要与接触过敏物质（特别是花粉等）有关，有时还伴有过敏性结膜炎的发生，病人同时出现眼痒、流泪的症状。由于这类疾病有着很强的季节性，一般都发生在花粉较多的春季，因此医学上还将这两种疾病称为春季过敏性结膜炎、季节性过敏性鼻炎。那么如何才能避免这种过敏的发生呢？

1、大风天不出游

对于过敏体质的人来讲，就是要切断过敏源，在出游时要尽量远离花草密集的地方，也不要随便地触摸花卉。在大风天气时应避免出游。

2、化妆品用前测试

在选择化妆品方面我们应该选择经过皮肤敏感测试的化妆品。由于花粉过敏后皮肤会出现一些炎症，还会脱皮、发痒。因此我们应该选择一些保湿和补水的产品。另外，我们还可以多摄入一些维生素A和维生素E。

3、敏感肌肤别用香皂洗脸

外出回来时，一定要对全身做一个彻底的清洁。在洗脸时不要用碱性的洗脸产品(如香皂)洗脸，因为皮肤表层有一层脂膜，如果用碱性的洗脸产品洗脸，会破坏这层脂膜，这样脸部就失去了保护作用，使皮肤受到刺激，会加重病情。

4、不要吃刺激食物

首先应该避免吃辛辣的食物，因为辛辣的食物会使血管扩张，皮肤发红。而且也要远离一些引起过敏的刺激性食物，比如羊肉、海鲜、酒、辣椒等食物。除此之外，专家还建议我们要慎食野菜。因为吃野菜会引起对紫外线的敏感，使皮肤红肿，加重过敏的症状。