雨水季节，天气变化不定，乍暖还寒的天气对人们的身心健康危害较大，容易引起人的情绪波动，对高血压、心脏病、哮喘患者更是不利。人们要注意“春捂”，不要盲目减衣，保持乐观积极的心态，并加强锻炼和个人保健，防止冬末春初一些易发病的流行。

　　另外，此时地湿之气渐升，早晨时有露、霜出现。湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响，针对这样的气候特点，养生应注意防湿寒，年老体弱者尽量勿用冷水洗脸洗手，饮食要侧重于调养脾胃和祛风除湿，可以适当进补。