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多吃面包血糖高

作者：李静  文章来源：科技日报  点击数  更新时间：2011/9/12 9:47:33  文章录入：ahaoxie  责任编辑：ahaoxie

很多人经常日复—日以精白面制成的面包为早餐，辅佐以牛奶和鸡蛋等食物。但这种饮食结构不宜长期进行。研究显示，每天进食白面200克以上的人，不论多大年龄，不管有糖无糖食品，患糖尿病的风险要比同龄人高75%(不包括全麦食品)。要是很喜欢吃面食就多吃—些全麦的，或是黑面馒头吧。记住，面食每天最好别超过200克，包括饼干和糕点类的食物。

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