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第7步：保证充足睡眠。
睡眠缺乏会加速血管老化，增加心脏病危险。每晚睡眠少于6—8小时，还会导致大脑血清素水平降低，因而更容易狂吃甜食或饮酒。另外，午睡也有益心脏健康。
第8步：与医生定期联系。
定期看医生和体检，遵照医嘱按时服药，严格完成治疗计划。对药物不清楚的时候、经常感到疲劳乏力、容易生病或产生药物副作用的时候，都应该立即拨打医生电话或去医院检查。
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| 保持快乐能养心 维护心脏健康8步骤 |
| 作者：佚名 文章来源：爱美网 点击数 更新时间：2012/5/26 4:12:43 文章录入：ahaoxie 责任编辑：ahaoxie |
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第7步：保证充足睡眠。 睡眠缺乏会加速血管老化，增加心脏病危险。每晚睡眠少于6—8小时，还会导致大脑血清素水平降低，因而更容易狂吃甜食或饮酒。另外，午睡也有益心脏健康。
第8步：与医生定期联系。 定期看医生和体检，遵照医嘱按时服药，严格完成治疗计划。对药物不清楚的时候、经常感到疲劳乏力、容易生病或产生药物副作用的时候，都应该立即拨打医生电话或去医院检查。 |
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