运动：研究结果显示，每天适量的运动可以防止感染，并且体内细胞的生产数量也会大幅提升。

　　减肥：据悉，过度肥胖或体重超标的人群患病几率大大超过普通人。这是因为过度的脂肪细胞给身体组织带来损伤，并引发炎症。

　　健康的饮食：过度摄取糖分或饱和脂肪的话，会抑制体内免疫细胞杀菌的能力。因此，在日常生活中要避免过咸或过甜的饮食，摄取丰富的营养。

　　充足的睡眠：睡眠不足也会降低身体预防疾病的能力。每天夜晚睡眠应保证最少7小时的睡眠。(实习编译：陈梦颖 审稿：李小飞)