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四种常吃可使肌肤衰老晚10年的食物
Eedu.org.cn 作者:佚名    文章来源:三九健康网    点击数:    更新时间:2008-4-13
 
   要想延缓衰老,除了护肤保养和外在的修饰外,改善饮食习惯,也能有相当大的功效。经常吃以下4类食物不仅能抗皱,还能改善肌肤状况呢!
 
四种常吃可使肌肤衰老晚10年的食物


  要想延缓衰老,除了护肤保养和外在的修饰外,改善饮食习惯,也能有相当大的功效。经常吃以下4类食物不仅能抗皱,还能改善肌肤状况呢!

  1 果仁类如杏仁、黑芝麻、核桃仁等,含有蛋白质、油脂和各种微量元素,对抗衰老起着重要作用。

  2 绿茶茶中含有茶多酚对抗氧化、对抗自由基、延缓皮肤衰老都能起到一定的作用。

  3 葡萄所含葡萄多酚有抗衰老的作用。

  4 大豆蛋白质丰富,且容易消化,尤其对更年期的女性缓解症状很有帮助。



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