天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，有几种最适合白领一族喝的茶饮，可以帮助对抗辐射的侵害。

　　绿茶

　　绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶多酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。饮茶最好在白天，以免影响睡眠。

　　菊花茶

　　菊花茶有明目清肝的作用，有些人用脆菊花加上枸杞一起泡喝或是用蜂蜜加菊花茶，都对疏肝解郁很有帮助。

　　决明子茶

　　决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

　　杜仲茶

　　杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰酸背痛者很有帮助。杜仲茶男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

　　枸杞茶

　　枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食吃，对计算机族防治眼睛酸涩、疲劳、视力加深等问题都有很大的帮助。

　　绿豆薏仁汤

　　绿豆可以清热解毒、利尿消肿；薏仁则可以健脾止泻，轻身益气。对于经常需要熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘者，除了多吃蔬菜水果与补充水分外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

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