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饮食防病小药膳
Eedu.org.cn 作者:佚名    文章来源:科技日报    点击数:    更新时间:2009-11-16
 

  预防甲流,饮食宜清淡。少食油腻辛辣的食物(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。下面我们就为大家介绍几种可以预防甲流的药膳。

  二白汤葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮;姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用;

  桑叶菊花水 桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服;

  薄荷梨粥薄荷3g、鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃;

  鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌;

  鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃;

  鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃;

  赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

  绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用;

  若口鼻干燥较重,可用棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。



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