冬季天冷，很多人不自觉忘记喝水，或者认为冬季少出汗，不需要多喝水。实际上，天越冷越要多喝水。

　　冬季气候干燥，空气湿度小，应多补充水分。对有心脑血管疾病的患者来说，如果喝水少，血液浓稠度高，容易出现血栓，这是中风的诱因之一。此外，冬天多喝水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。

　　因此大家别等口渴了再喝水，体力消耗大的人尤其要主动多喝水。一般而言，起床后一杯水帮助身体新陈代谢，饭前一杯水刺激胃肠消化功能。其他时候则按需摄取，喝时小口咽下让水分充分滋润咽部，还能对抗咽喉的干燥。

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