随着春季的到来，不少人都感觉“睡不醒”，吃过午饭后更是提不起精神。其实，这是“春困”的表现。15日，长春市中心医院中医科副主任裴智梅表示，这是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象，是季节变化的结果。注意休息、适当运动，增加蛋白质的摄入，同时多吃蔬菜水果等碱性食物可有效缓解“春困”。

　　裴智梅表示，在起居方面，要注意居室空气的流通，这样有利于缓解春困带来的疲惫感。在活动方面，可去郊外春游，吸收新鲜空气，改善大脑皮质功能，从而使人感到心情舒畅，精神振奋。可选择轻柔舒缓的活动项目，如体操、慢跑、太极拳等，活动关节、舒展肢体，使郁滞宣行、气血疏利、阳气生发。适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物；多食碱性食物，如蔬菜水果，以中和体内酸性产物，消除疲劳。

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