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研究称每日吃三根香蕉摄入足够钾 降低中风危险
Eedu.org.cn 作者:陈宗伦    文章来源:新浪健康    点击数:    更新时间:2011-4-7
    吃香蕉,好处多。然而,据英国《每日邮报》4月6日报道,英国和意大利科学家最新宣称,每天吃三根香蕉可以降低中风危险。早中晚各一根香蕉,可以摄入足够的钾,使大脑血栓危险降低21%。

  英国华威大学和意大利那不勒斯大学研究人员表示,钾的摄入量在很多国家都低于推荐日摄入量。英国成年人的钾的推荐日摄入量为3500毫克。然而,如果消费者吃更多富钾食物并同时减少食盐摄入量,那么每年全球中风死亡人数将减少115.5万。仅在英国,中风每天就会导致200人死亡和更多的人致残以及再次致命中风危险。中风致死率仅次于癌症和心脏病。研究人员表示,除了每天吃三根香蕉之外,还应该多吃的其它富含钾的食物还包括菠菜、大枣、坚果、牛奶、鱼和小扁豆等。

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