春天，很多人到郊外踏青，顺便将绿油油的野菜挖回家，端上餐桌。专家提醒，吃野菜利于保健，常吃野菜对健康大有好处，但一定注意它的生长环境是否干净，要学会科学食用。

　　野菜的营养价值很高，含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等。此外，野菜还含有丰富的粗纤维，对治疗便秘和防治结肠癌都有好处。野菜的吃法很多，凉拌、炒吃、烧汤、做馅料等均可。

　　但是野菜并不完全是绿色食品，吃野菜时也不要“高枕无忧”。在城市人口密集地区、工厂和居民区附近，以及受污染的河流、水域附近的野菜因易受污染不能食用；目前大家认知度高的野菜是蕨菜、荠菜、苦菜、马兰菜、马齿苋等，不认识的野菜最好不要吃；野菜最好是现采现吃，久放的野菜不但不新鲜，而且营养成分减少，味道很差；在食用野菜前，为了安全起见，在家中做野菜要用开水烫一下，去掉潜在毒素，且不要一次吃很多，避免出现过敏症状。

　　一旦发现食用野菜中毒者，应立即进行急救处理。可用手指或其他代用品触及中毒者咽部；也可用筷子、勺子等物压迫其舌根部催吐，直至毒物全部吐出；如果患者中毒症状严重，应立即送往医院抢救。（冉亚雄蔡玉卯） 

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