想要瘦腿的女性肯定非常关心瘦腿吃什么有效的问题，但食物瘦腿其实更加有效持久。那么瘦腿吃什么才更有效果呢？

　　

1.木瓜　　

　　木瓜其实不仅仅只有丰胸的效果，它瘦腿的功效也不一般，这主要归功于木瓜中所含有的蛋白分解酵素、番瓜素等。这些元素除了能帮助你有效的凤姐脂肪以外，同时还能降低肠胃的工作量，长此以往就能让你的小粗腿变得纤细动人。
　  

2.苹果　　

　　苹果一直都是减肥的最佳代表，在苹果中除了含有你意想不到的丰富钙质之外，同时它还能帮助你有效地代谢掉体内多余的盐分。苹果的热量非常低，吃再多也不用担心会发胖，并且在苹果中还含有一种叫“苹果酸”的东西，它能代谢热量从而防止下半身发胖。
　 

　　它绝对是一种瘦腿的最佳减肥水果，在奇异果中含有丰富的纤维素，能吸收水分膨胀从而让人产生饱足感。除此之外，奇异果中的纤维素还能增加分解脂肪酸素的速度，从而避免下半身过于肥胖。

 　   

4.蛋　　

　　鸡蛋也是很好的瘦腿食物，因为在其中含有丰富的维他命b2。可以更好的消除脂肪，除了这种营养素之外，在鸡蛋中磷、铁、维他命b1的含量也不少，这些元素都有消除下半身肥胖的功效。     瘦腿吃什么的问题已经不用我们费力思考，其实一些最为常见的食物都具有瘦腿的功效，但同时运动也是必不可少的。

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