【美丽攻略】

　　应对熬夜消除黑眼圈

　　熬夜前：首先来2颗维生素：维生素B能够解除疲劳，护肝解毒，并有增强提神效果；维生素A或胡萝卜素眼睛抗氧化剂可以保护您的眼睛，减少熬夜刺激及预防近视度数增加。

　　熬夜中：夜里喝水要适量，而饮料的选择最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽；但是肠胃不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压及明目。

　　熬夜后：眼部肌肤是最容易老化的部位，因为眼睛周围的肌肤是全身肌肤最薄、最脆弱的地方，大约只有脸部皮肤厚度的1／2，而且缺乏汗腺与皮脂腺的分泌，因此容易流失水分，润泽度与保护性十分匮乏。加上我们双眼的运动频率高(人每天约眨眼一万次)，所以更容易使肌肤中的弹力纤维与胶原蛋白流失，造成细纹，因此眼部肌肤比脸部肌肤更需要细心呵护。所以熬夜后可使用眼膜敷眼，冰凉的质感能实时消除眼部疲倦及浮肿，只要将眼膜放在眼肚位置或眼尾处，再用手指轻压数秒便可。一些含大量润肤液或需配合水分一起使用的眼膜贴，则有更佳的保湿功效。也可用膏体或霜状的眼膜涂于眼部四周，配合按摩动作，加速血液循环，在滋润肌肤、改善干纹之余，更有助减退黑眼圈。如果眼睛感到过分干涩，可选用缓解疲劳、清凉滋润的眼药水，如润洁等，最好的方法还是尽量闭眼休息，放松眼球。

　　【贴心提醒】

　　灯光减轻电视刺激

　　专家提出，球迷经常熬夜看电视，会因为眼表组织暴露时间延长，泪液蒸发较多，容易得干眼病。当过度疲劳且又休息不足时，由于自主神经失调，血管血流循环不畅，还会引起眼睑皮肤的静脉血流瘀塞，使静脉血的颜色变暗，而出现黑眼圈。

　　不少球迷在夜深人静时看球赛往往把灯关掉，弄得房间里黑漆漆一片，只有电视机发出的光亮，其实这样会使眼睛疲劳而伤害眼睛，所以室内要有一定的灯光亮度。

　　戴隐形眼镜补充牛磺酸

　　戴隐性眼镜容易出现红肿、痒等症状。朱教授提出，补充牛磺酸可有效降低瘙痒情况的发生，还可使用含有牛磺酸配方的全能隐形眼镜护理液。牛磺酸具有抗氧化功能，可确保角膜组织的正常生长，并能有效地渗透细胞表面，起到加强修护细胞的作用。牛磺酸还可以抑制这种蛋白质溶菌酶氧化及变性，并调节上皮细胞的水分含量，减少蛋白变性的发生，起到维持眼睛“生态平衡”的作用。(文/王晓鸥)

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