我国北宋时期著名的哲学家邵雍一生写了不少哲理诗，其中有一首是关于养生的诗，颇有见地，至今仍对我们有很大的启迪作用。诗云：“爽口物多终作疾，快心事过必为殃。知君病后能服药，不若病前能自防。”

　　诗的首句一针见血地指出，暴饮暴食贪图口福会使人罹患疾病，这里除了“病从口入”的意思外，还告诫人们不可为了“爽口”而贪图美食，同俗语“美味不可多用”的提示一样，这与当今医学专家提出的做到“合理膳食”如出一辙。诗的次句是说，人遇到大快人心的事后，往往会由于兴奋过度而“乐极生悲”，适得其反。所以，做到“不以物喜、不以己悲”是古往今来必须遵循的怡情之道。将这个寓意引申开来，实质上就是中医学所强调的要注意调节“七情六欲”，使人的情志始终处于健康的平衡点上，才不会因“七情”失衡而致病。

　　“养生诗”第三句是说，人病了，千万不要讳疾忌医，应当诊治服药，只有认识到“最好的医生是自己”，才能达到“治己病”的最佳效果。诗的末句“不若病前能自防”是承接第三句的“病后能服药”，与其说人病了要服药治疗，不若在人未病时，就加强防范，要尽可能地“治未病”，做到以防为主，防患于未然。这种“自防”强调的是积极的人生态度，既要讲究卫生，生活规律，又要努力锻炼，增强体质，延年益寿。

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