随着生活节奏的加快，压力也随之增大，于是经常有人哈欠连连、精神不济、心情烦闷、忘东忘西。千万别以为这些症状只是身体疲劳或压力大引起的，你很可能是慢性缺氧了。

　　34岁的胡女士只要跟客户开会超过20分钟，就开始精神恍惚，思绪难以集中。在科技公司上班的41岁的张先生，年轻时过度钻研计算机程序，现在只要工作1小时就异常疲倦，开会常打盹。

　　调查显示，上班族中有58.2%的人每天都感到疲劳、57.6%感到腰酸背痛、45.5%常常打哈欠想睡觉，甚至引发头痛、眼睛痛等身体不适现象。

　　医生发现，如今大部分的上班族经常出现慢性缺氧症状，很多严重疾病都与慢性缺氧息息相关。

　　医学专家指出，造成慢性缺氧的因素有许多。如果夏天在过冷的空调房间里，会大量消耗人体内氧气。环境污染，经常处于办公大楼、地下室等氧气浓度不够的密闭空间，工作压力与紧张的生活、缺乏运动等，都会使人处于慢性缺氧状态。另外，焦虑和忧郁会让身体更耗费氧气，也容易导致缺氧。

　　专家建议，我们应该建立正确补氧的新观念。首先要睡眠充足，每天睡够8小时。其次要有足够的运动时间，每天运动最少30分钟。同时，要饮食均衡。另外，要尽可能减少居住环境的污染。此外，要少熬夜。

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