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本周日是第十个世界心脏日，今年的主题是 “了解您的危险因素”。全世界每年有1700多万人死于心血管疾病，占全世界死亡人数的三分之一。
秋冬季节气候变幻莫测，是心血管疾病高发期，建议市民给自己的 “心”做个全面检查，了解威胁自己心脏健康的危险因素，有针对性地护 “心”保健康。
专家建议35岁以上成年人通过做心脏检查了解自己的心脏情况。通过接受心电图、胸部X光片、平板运动检验、血压、血脂、胆固醇和血糖的测量，确保没患上任何危险因素。
而年轻人如果出现晕厥、运动时胸痛或不寻常气短、心悸等情况，家族成员中有50岁以下猝死或心梗事件，或患有遗传性心肌病、马凡综合征、心律失常等病况的，更要及时报告医生，接受全面心脏检查。
不良生活方式是导致心血管疾病危险因素的主要原因，其中，90%的心肌梗死源于9大危险因素。按轻重排序分别是：血脂异常、胆固醇增高、吸烟、糖尿病、高血压、腹型肥胖、缺乏运动、饮食缺乏水果蔬菜、精神紧张。
只要改变这些不良生活方式，多吃水果蔬菜、适当加强锻炼、控制体重和腰围、戒除烟酒、调节心态，就能有效能地减少疾病的发生和恶化。
专家建议市民可在家中准备一个血压表， “三高”人群更要随时检测血糖、血脂和血压，确保有一颗健康的 “心”。
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