中国健康教育专家武留信教授说：生命对于每个人来说只有一次，一个不懂得保持健康、珍惜生命的人，将注定一无所有。忙于工作而牺牲健康是属于一种短视。
虽然脑疲劳并没有任何病理变化，也没有任何器质性改变，但会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。
据了解，年龄在25~40岁之间，拥有高学历的记者、广告员、信息员、网站管理员、管理者、重大项目的承担者等是脑疲劳的高发人群。武留信建议这些人应具有懂得危机管理意识和统筹管理的能力；学会承受压力和对待成败的正确心态；列出每天的工作计划，学会劳逸结合，采取适当措施缓解压力；适当的运动和充足的睡眠也是最好的缓解压力的方法。同时应该保持愉快心情缓解压力，如定期找心理医生交谈咨询，广交朋友，学会倾诉；尽量保持有规律的生活节奏，充足的睡眠比补充任何营养都重要。
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