13、做个“动感”女郎

无论是打扫房间，在办公桌旁边穿行，或是逛街，郊游，每天坚持有5个小时处于活动状态的女性，患乳腺癌的几率比整日无所事事、静止不动的女性低31%～41%之多。积极活动有助于减少身体中刺激乳腺癌细胞生长的荷尔蒙，从而控制并有效降低乳腺癌的发病。

14、每月乳房自检

调查显示，65%的女性没有进行每月乳房自检。71%的20至44岁的女性通过自检发现癌症。

      没有定期进行乳房自检的女性，在偶然情况下发现病症时，肿瘤的平均大小为直径1.5厘米，比每月乳房自检的女性发现病症时的肿瘤大3倍。

15、充足睡眠

充足的夜间睡眠不但能令你恢复精力和体力，还有助于皮肤组织的呼吸与营养吸收。睡觉时应穿着宽松的睡衣，过于紧绷的衣服为酵母菌创造了绝佳的生长环境，增加娇嫩的阴道组织受到感染的危险。偶尔裸睡也是不错的选择。

小贴士 

1、是否长期处于紧张压力下

    长期的精神紧张容易引起月经提前、推后甚至两三个月没有月经，因而使你很难怀孕。为了避免不必要的检测和治疗，提前告诉医生你近期的精神状态和所处的压力环境。

2、正在服用某些药物

    消炎药容易削弱避孕药的作用。一些草药与非正常出血有关。因此，你应该告诉医生所有正在服用的药物，不论是每天补充的维生素，还是抗过敏药，都有可能引起某些症状或问题。

3、使你尴尬的事情

    你必须告诉医生排便时有出血状况，或者性爱活动时的刺痛感觉。医生不会对任何有关健康的问题感到惊讶，所有的信息是为了更准确的诊断和最有效的治疗。

4、昨夜曾有过性爱活动

    妇科医生需要知道你的性生活情况，因为阴道润滑剂可能导致非正常的检测结果。

5、爱人的健康状况

    论你相信与否，医生都希望知道你的爱人是否吸烟，性能力如何。吸烟不但影响你的健康，同时会伤害未来孩子的健康。即使是妇科医生，也有非常丰富的男性健康经验，可以指导夫妇如何处理性生活的问题，提高受孕几率。

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