新华社天津１０月３０日体育专电（记者张建新）卫生部倡导的大众“步行日”活动３０日进入天津的大学校园。３００余名大学生在健康专家带领下在天津南翠屏公园开展健身活动；在走路健身的同时，还一路捡拾垃圾，既健康又环保。

　　当天在卫生部、中国记协举办的“中国健康知识传播激励计划”专家、媒体知识共享会上，中国健康教育中心专家田向阳表示，慢性疾病已经给我国人民健康和社会发展带来严重危害和挑战，这些疾病都与不健康的饮食习惯、久坐少动的不健康生活方式密切相关。而步行是最易实现且适合任何年龄人群的运动，现在已成为世界范围内的一项时尚运动，卫生部倡导每月１１日为大众“步行日”，目的就是呼吁大众动起来，走向健康。

　　田向阳说，现在很多年轻人吃得多动得少，吃动不平衡，进而导致超重或相关慢性疾病。“大学生为了减肥拼命节食是不正确的，保持健康的体重尤其需要注意吃和动的平衡，而不要单单节食，结果损害健康”。

　　对于城市居民尤其是上班族无暇运动的现状，田向阳表示，在日常生活中稍加注意即可达到运动目的，比如增加步行——每天多走两站地，爬两次楼梯等，争取每日行走１万步。他还提醒运动要循序渐进，全身感觉发热，有汗出来，但没有气短和力不从心的感觉，锻炼效果最好。

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