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美国研究人员发现，睡前“贪恋”电视节目和电脑游戏可能导致睡眠不足，降低睡眠质量。
美国全国睡眠基金会就民众睡眠习惯展开调查。近95%的调查对象说，睡前1小时使用过包括电视在内的电器；大约三分之二的人认为，最近一周存在睡眠不足状况。
路透社7日援引调查结果报道，46岁至64岁的“婴儿潮一代”美国人睡前看电视现象突出。
相比之下，年轻人青睐电子游戏。超过三分之一的13岁至18岁青少年承认睡前玩游戏，这一比例在19岁至29岁青年人中为28%。
61%的人说，每周“至少几个晚上”睡前使用电脑。
另外，不少人习惯开着手机睡觉，这意味他们入睡后可能被短信和电话吵醒。
全国睡眠基金会副主席拉塞尔·罗森伯格说，手机和电脑等电子设备让生活更充实愉快，但一旦遭“滥用”，可能影响用户睡眠，“以至数以百万计美国人第二天无精打采，工作低效”。
按照哈佛大学医学院教授查尔斯·蔡斯勒的说法，“技术已入侵卧室”。
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