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建议
市民绿色低碳出行雾霾天气减少外出
如何尽量减少PM2.5对人体的危害？专家建议，在大雾天气或者阴霾天气，市民应尽量减少活动，平时散步和运动最好远离汽车道，到专门的运动场所，或者是绿化较好、对空气有一定过滤的地方去运动，因为绿色植物对二氧化碳等进行光合作用，相对空气中的尘埃就会减少点。另外，在雾大的时候，在室内也要尽量关上窗门，天气好的时候，要保持通风透气。另外，市民要密切关注空气的变化情况，特别是呼吸道疾病患者，在大雾或者阴霾天气下，要注意做好防护措施，平时也可适当运动以增强体质。
另外，雾天饮食尽量要清淡，少吃刺激性食物，多喝水，可以吃润肺的梨子、百合、枇杷、莲子、萝卜等，多喝以上汤水可以润肺。
另外，环保方面的专业人士也建议，目前在成都的绿道比较健全的情况下，单车出行是一种很好的方式，这样对于维护整个城市的空气质量，尤其是控制PM2.5有着很好的效果。
成都体育学院的一位老师建议，应尽量减少孩子在阴霾天气的户外体育运动，因为身体尚未完全发育的幼儿、青少年的呼吸系统脆弱，容易受到伤害，在雾霾严重时，中小学体育课的一些运动量大的课程最好改成室内教授保健知识
小技巧
远离三大PM2.5“高危地带”
如何在这些高浓度PM2.5的地域保护自己，记者从专家口中探到了一些小技巧。根据PM2.5的特质，专家列举了三类“高危地带”，并介绍了保护措施。
高危地带一：堵车地段
长时间堵车的地段：PM2.5的主要来源之一是汽车尾气，特别是在堵车的地段，驾驶员用开空调来调节车内气温，或者大开车窗换气，会吸入过多的PM2.5。
专家支招：关闭两侧窗，打开天窗。
高危地带二：停车场
停车场：汽车集中，废气太多。
专家支招：别在车里待太久。
高危地带三：燃煤厂等
燃煤厂、发电厂等：在PM2.5产生的主要来源中，还有日常发电、工业生产等过程中经过燃烧而排放的残留物，比如化石燃料燃烧排放的挥发性有机物等。
专家支招：远离这些区域。上一页 [1] [2]
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