进入5月，清远的天气可谓多变的娃娃脸，刚刚烈日当空，转眼就风雨雷交加。多变的天气往往让人难以适应。而每年进入夏季后，最常见的疾病莫过于“空调病”、“阴暑”。其实，这些新一代疾病，也就是热伤风、偏头痛、肠胃病、皮肤病等疾病。它们有个共同的名字：空调病。

　　空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起口眼歪斜。世界卫生组织将这些症状称为“不良建筑物综合征”，并将其与高血压、血脂异常、糖尿病及肥胖等共同列入人类健康10大杀手黑名单。 因此，清远市中医院养生专家认为，夏季消暑解凉固然重要，但应科学合理，一旦遇到身体不适，应积极治疗，勿让病情扩大而延长治疗时间，增加治疗难度。“因为夏季感冒比冬季治愈的时间更长，这就是个例子”。

　　体虚者夏季少进食寒凉物

　　夏季头痛的人增多，一方面是天气酷热导致人的情绪暴躁，另一方面是压力大而致。据了解，目前到清远市区各大医院就诊的病人中，女性因压力而造成偏头痛的人越来越多，当压力来临时，身体就会产生反应，使得情绪波动、血压上升、心跳加快、肌肉紧张，如无法及时解除压力，就会出现偏头痛。如何防止偏头痛，医生认为，如果不仅是在夏季出现这种症状，那么可以使用一点扩张血管的药物，白天可以适当使用一点安定。如果在空调房中呆的时间较长，建议抽30~40分钟的时间进行运动，将体内的毒素排出。对于这种情况，医生建议应该补充一定数量的盐、蛋白质、维生素，同时保持良好的心境、减少躁怒情绪，尤其是脾气暴躁的人要注意进食清淡易消化的食物。

　　另外，对于有胃肠疾病的市民来说，则应该从饮食上防治。养生专家称，由于胃肠道对寒凉的刺激非常敏感，而忽高忽低的气温最容易引起肠胃不适。因此建议天气由热转凉要特别注意胃部保暖，在饮食上避免过多进食生冷食物，避免引发胃痛。

　　建议有肠胃疾病的市民可多喝些生姜红糖水，这是因为生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，可以用生姜丝泡水喝。需要注意的是姜汤不可过淡或太浓。但尽量少喝冰镇绿豆汤等，以免雪上加霜。

　　空调吹太久可致鼻喉不适

　　室内丝丝凉意确实很舒服，但如果长时间空调温度太低，则容易引出很多疾病，如皮肤炎，感冒伤风。清远市中医院皮肤科主任王剑锋称，如果不注意空调的清洗工作，那么积藏在空调里的细菌粉尘会随空调吹风散布到空气中，这就容易引起皮肤炎，因此要注意定期清洗空调，如果真的患上皮肤炎，则要注意饮食和及时看医生，不能自己随便买一些膏药来涂擦，“如果不是对症下药，皮肤炎会越涂越严重。”

　　另外，正常情况下，人体自身具有很好的温度调节功能，但若长期待在空调环境中，这个调节功能会变得不稳定。加上室内外温差大，骤冷骤热反差太厉害，人体的这个调节功能更易出现紊乱。

　　而温度忽高忽低，会造成血管急剧收缩、舒张，可导致腹部血管痉挛、迷走神经功能紊乱而出现腹痛、恶心、胃口不好等消化道症状;上呼吸道黏膜血管的急剧收缩、舒张，除了病毒感染的可能性上升，不少人还会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咽干、咽痛等症状。

　　热伤风最好出汗治疗

　　而最常见的还是因吹空调“阴暑”。跟“热暑”相比，“阴暑”主要指夏季因气候炎热，而吹风纳凉，或饮冷无度，中气内虚，以致暑热与风寒之邪，乘虚侵袭而为病。中医上说，阴暑患者症状有发热恶寒、无汗、身重疼痛、神疲倦怠、舌质淡、苔薄黄，脉弦细，还有因着凉导致腹泻腹痛、浑身没劲、无汗恶寒、关节酸痛等。

　　其实，热伤风也是“阴暑”中的一种表现。由于夏天天气炎热，人皮肤上的毛孔因为要散热处于张开状态，如果长时间吹空调、风扇，或是大量吃冷饮，皮肤毛孔遇冷刺激突然闭合，不能通过出汗来散热，就很可能患上热伤风，出现打喷嚏、流鼻涕、头晕甚至发烧等症状。

　　市中医院急诊室的医护人员告诉记者，患热伤风后人会出现不出汗，昏昏沉沉，有的人不停地流鼻涕。因此，建议患热伤风后能出汗最好，如果汗出透了，热伤风可以不用吃药就能治愈。而治疗热伤风最关键是多喝水，且不能一出汗就又去吹空调或风扇，否则热伤风可能持续时间更长，患者更难受。

　　办公室性感可致月经不调

　　长时间在空调房的环境中，反反复复受凉，极易造成颈肩部、肌肉纤维受损。尤其是夏天女性一般穿的较少，质地也比较单薄，如果办公室内空调温度很低，身体相对较弱的女性长时间呆在办公室内很容易受凉，特别是穿裙装和吊带等服装的女性更是会感觉腰肩酸痛，浑身不舒服。其实，空调病也是一种内分泌综合症，如果不注意，长此以往很容易引发很多不适，比如长期的过冷刺激，可能会影响女性的卵巢功能，造成月经失调、痛经等，影响正常的生活。

　　常穿露肩、露背装的爱美女性，久待空调室，容易诱发肩周炎，进而导致颈椎发生退行性改变。最好在空调室内备一件高领衣服，保护脖颈不受风寒，并尽量避免同时使用空调和风扇。

　　所以，给在办公室空调环境中的女性朋友几个建议：1、避免短衣短裙，可备件厚点的衣服在身边。2、避免空调长时间直吹身体某部位。3、工作间歇适当休息活动身体。4、避免冷饮，尽量喝温水。5、平时锻炼，增强体质。6、温水洗浴，驱寒减压。