连日高温，不少市民贪图凉快成天“孵”空调，随之而来的是这两天沪上各大中医医院里，因颈腰椎受冷而前往就诊或治疗的患者明显增多。记者昨天从沪上多家中医医院获悉，近期接诊的不少颈腰椎病患者中，不乏三四十岁的中青年人，尤其是年轻女性穿着吊带装等，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。对此，专家提醒，长时间呆在空调房里，最好穿件外套，女士也可佩戴丝巾，以免颈部受凉引发或加重疾病。

“这两天天气太热，家里、办公室里一直吹着空调，昨天突然觉得脖子动不了了，转头后更加疼痛……”昨天，记者从龙华、市中医、黄中心等医院了解到，因为贪凉过度吹空调后，导致颈椎腰椎病发作的病人不少。“天气一热，贪凉的人都爱呆在空调房里让冷气对着后背或颈部吹。长时间的冷风刺激，很容易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，甚至引发颈椎病！”徐浦中医医院陈新东主任说，颈椎病人在天冷或季节变化时一般会较多，但现在病人一下增加这么多，主要还是因为过度吹空调。

专家分析说，以往，患颈椎病的老年人多，大约要占到80%至90%。但现在不一样了，近期前来治疗的颈椎病患者中，30至40岁的中青年人要占到将近一半。现在不少老年人的保健意识增强了，反而年轻人自以为身体好，扛得住，特别是一些需要长期伏案工作的年轻人，长时间保持低头的姿势，本身就会使颈背部肌肉长期处于紧张状态，导致颈椎劳损。如果此时再对着空调吹，风寒之邪就乘虚侵入体内，或致颈椎、肩部、背部受凉，很容易引起颈部痉挛、背部发紧等症状。

陈新东建议，长时间呆在空调房，最好穿件外套，或佩戴质地柔软的丝巾，以免颈部受凉引发或加重颈椎病。另外，在日常生活和工作时也要注意，不能长时间保持低头姿势，需经常活动颈部。

对于一些颈椎已经出现问题的人，不少以为运动疗法就是多活动颈椎。其实，这是现在普遍存在的误区。许多病人未经医生指导，便自己做起了所谓的“运动操”、“保健操”，往往是千篇一律的快速甩动头部、上肢等动作，不但起不到治疗效果，更有可能损伤原本稳定性就较差的颈椎，得不偿失。真正的颈椎病运动疗法多以缓慢的、持续的、个性化的运动治疗动作为主，且为安全有效还应在医生指导下进行。记者顾金华