我们知道，慢性病往往与生活方式及饮食习惯相关。因此，如果能够均衡营养，养成良好的生活习惯，慢病完全可以得到控制，有些病情不严重的人渐渐可以少吃药甚至不吃药。

1.健康没有一蹴而就的捷径，生活方式和饮食的调理都需要时间，坚持良好的生活习惯是关键。

2.日常生活要学会“避险”，戒烟限酒、少盐少油，少吃腌制食品和卤制品等。

3.定期体检也是防治慢病的重要手段，对已经发生的问题，要听从医生的教导，按时服药复查，没发生的问题要提前防范。

4.慢病患者要学会做自己的医生，学会自己在家监测血压或血糖，适当运动，多吃粗加工食品，并且利用膳食补充剂来进一步充实营养金字塔。