给你带来疼痛的针头摆在面前？深吸一口气或许能让注射变得更好过一些。

当你紧张时，血压会上升，刺激大脑或手脚，让你想要打斗或逃跑。不过，你的身体拥有一种让人平静下来的自然反应。肺部血管上的压力“传感器”能告诉你的大脑降低压力，同时来自这些“传感器”的信号会让大脑抑制神经系统，使你对疼痛不再那么敏感。这种抑制机制或许是为何有较高血压的人似乎拥有较高痛阈的原因所在。

来自西班牙哈恩大学的Gustavo Reyes del Paso想知道屏住呼吸是否还可能提高一个人的痛阈。为此，在38位参与者屏住呼吸时，他挤压了这些人的手指甲各5秒钟。随后，在志愿者慢慢地呼吸时，他重复进行了这项测试。两种方式都能分散注意力，但志愿者在屏住呼吸时要比缓慢呼吸时感受到的疼痛轻一些。

Reyes del Paso表示，屏住呼吸可能是对疼痛预期的自然反应。不过，他并不认为这种方式会对意外伤害起作用。“或许可以指导处于急性疼痛中比如在分娩期间的人通过屏住呼吸控制他们的疼痛。”来自美国犹他大学的Richard Chapman表示。不过，他同时认为屏住呼吸还会使肌肉绷紧，而这或许使一些疼痛状况更加糟糕。