本报讯（记者 钱红艳 通讯员 一品） 今天起，我市80万中小学生正式放寒假。如何让孩子们过一个自由、快乐的寒假？昨天，鼓楼区教育部门为全区小学生的寒假生活开出了6道“绿色营养菜单”，实践、阅读、家务、锻炼等都成为“营养菜单”的一部分，这样的“菜单”让孩子们感觉很新鲜。

　　据了解，六道绿色营养菜单包括关注安全常识的“保平安”中国粥、鼓励孩子阅读的“爱悦读”营养羹、注重实践的“勤实践”甜饮品、倡导加强身体锻炼的“多锻炼”开胃菜、提示减负的“慎补习”特色菜以及要求体验家务的“习家务”家常菜。

　　每道菜的“食用方法”也很全面：比如“多锻炼”开胃菜，要求孩子每天独立完成一个小时的体育锻炼，也可与小区同学或家人在一起下棋、打牌，进行比赛；“慎补习”特色菜，要求家长不要让孩子赶马车般的赶补习课程，减轻孩子负担；“勤实践”甜饮品，要求举办“家庭春节联欢会”等。

　　该区教育部门相关负责人介绍，他们希望以此来引导家长让孩子们暂时从笔头作业中释放出来，扩大视野，培养更为丰富的兴趣爱好，使各方面的能力都得到提升。