碧树、蓝天、远山、近冰，假如眼前的一切不是梦境，你怎么会甘心成为这一切的旁观者？也许你正在欣赏眼前这番美景，洁白的冰壁经阳光反射让你略有刺眼的感觉。此时，若准备了一顶头盔、一副偏光镜、冰镐、冰爪、安全绳，攀登是唯一接近顶点喜悦的方式。

    攀冰作为一项挑战自然、挑战极限的户外运动，让人在不断征服新高度时，心灵承受的是无比的兴奋与成就感。有人说攀冰是“毒”，一旦染上便难以戒除！当冰爪紧紧扣住冰壁，冰镐坚决地凿进冰壁，冰块一瞬间散落滑下，发出清脆的绝响声，成就感、刺激和喜悦……就这样让身处冰沿绝壁的你沉醉，刻骨铭心！

    上世纪70年代以前，冰壁攀登一直是登山探险中难以逾越的障碍，许多登山家就因为在攀登过程中遇到冰壁而功亏一篑。60年代末欧洲一些登山者凭借多年经验，发明了附带锯齿状镐头以及带坚硬前刺的冰爪，利用这些装备，攀登者逐渐发觉了攀冰的乐趣。

    随着装备和攀冰技术的改进，伊冯·乔内里、杰夫·洛、格里格·洛，已经成为现代攀冰的代名词。攀冰运动逐渐盛行起来……今冬，现在，让以战冰斗雪为乐的我们攀上冰壁，接近顶点，与喜悦共舞！     

    玩家档案

    高手：黄山

    攀冰经历：二至三年

    比赛经历：参加了2007年全国攀冰锦标赛，由于发挥失常没有取得名次

    攀冰级别：可挑战难度攀爬。(攀冰的难度级别很难界定，主要是由冰壁的坡度和冰质的类型两因素构成。简单举例说，90度的冰壁肯定比45度的要难爬得多。)     

    榜样篇 攀冰易学，有成就感！

    “攀冰技术其实很容易掌握，如果你有一定的运动天赋，又具备一定的力量，攀上四五次，就基本具备了高手的素质。”据黄山说，最初，自己只是痴迷攀岩，2003年年末，对于冬天只能玩室内岩壁的状况，作为一个纯粹的户外爱好者感觉很不过瘾。于是，在搭档的建议下，黄山第一次接触攀冰。而他真正开始钻研攀冰技术是从2006年开始。 

    相对于攀岩，攀冰更适合初学者，并且初学者很容易从攀冰中得到满足，体会到成就感。“攀岩对手脚动作的协调性要求比较高，因为你可以抓住的东西是固定的而且体积很小。而攀冰实际上你可以开动智慧选择好走的路径，且不论你的动作是否漂亮，只要有一定力量，都可以攀得很高。”黄山说。

    北京的攀冰季通常是在头年的十二月下旬，到来年三月初，最佳的攀冰时间为1月中到2月中的一个月。照此说来，一年攀个七八次根本不成问题。在掌握了基本的技术后，就要注重动作的协调性和优美程度了。

    去年春节，黄山和攀友们去了世界著名的攀冰天堂——四川双桥沟，那儿除了大量的冰壁资源外，还有许多山峰和大岩壁，近半个月时间他们攀登了许多不同的冰壁，和国内外一流的高手交流学习，那段时间黄山的攀冰技术有了真正意义上的跨越，不仅是技术层面，更领悟了这项运动的内涵，从此，黄山在冰上少了挣扎的迹象，更多的是轻松享受。

    现在，黄山作为三夫攀冰的领队，更重要的工作是保护队员，首先他要在无保护的情况下攀上20多米左右的高度拧冰锥挂安全绳，这在我们这些初学者看来是很危险的，但对于高手来说却易如反掌。“对于没有保护的攀登，并不是什么人都可以尝试的，首先是有多年的攀登经验，然后对自己的技术能爬到什么样的难度要有所了解，决不能盲目自信。”保护的工作很重要，不但是个体力活，更是个技术活。“第一次攀冰的人本身就很紧张，为了缓解他们的紧张，必须让他们有种安全感，所以在下面保护的力度分寸都要掌握得恰到好处。”在大家的强烈要求下，黄山在练习场的冰壁上演示了一下高手的速度。30米的高度，一般初学者至少要十分钟才可以上去，黄山只用了十几秒。记者询问其秘诀，黄山说：“这都是经验，攀得多了就知道什么情况下力量怎么分配。”

    亲历篇 放松心情一直向上！

    由于冬季可参与的户外运动少之又少，记者也对攀冰产生了兴趣，于是抱着体验的心态参与了三夫俱乐部组织的攀冰活动。让记者吃惊的是，越来越多的女孩子开始接触户外运动，甚至上了瘾。

    同时，虽然户外运动的主力军是男人，但女人的细心往往会在团队中起很到大作用。拿这次攀冰来说，由于冰面的温度比地表低得多，如果不穿着冰爪站在冰面上，脚常常会被冻得麻木。亏了记者准备了几双厚厚的备用袜子，让双脚不至于太冰冷。团队中一个成员新买的攀冰鞋有些顶脚，在攀冰的过程中由于踢冰太猛，脚趾被戳得鲜血直流，海蓝云天的小药箱此时起了关键作用，创可贴、云南白药、棉签一一派上了用场。

    虽然护膝并不是攀冰运动中必备的护具，也很少有人攀冰时戴上护膝，但是很多第一次玩攀冰的人可能也有记者类似的经历，攀的时候并没有感觉膝盖磕到碰到，但休息一会儿两膝稍有肿胀的感觉，回家后却发现两个膝盖已经淤紫了一大片，看起来伤得还挺邪乎。因为攀冰的冰面是凹凸不平的，两腿用力时与冰面发生碰撞，难免会受伤。虽然只是外伤，也不会感觉很疼痛，但为了避免受伤，建议初学者最好戴上护膝。

    攀冰的过程远没有想象的难，尤其是当你带好了保护绳后，只要充分相信在下面保护的同伴，就不会有任何身处危险的感觉，只需要考虑自己的动作和路径，放松心情，一直向上！

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