北当地时间13日下午15时（北京时间20时），随着最后一棒火炬手点燃圣火盆，奥运圣火在达累斯萨拉姆的传递顺利结束。整个过程风平浪尽，感受到的只有坦桑尼亚人民的朴实与热情。
斯瓦希里语意为“平安之港”。坦桑尼亚首都，第一大城市和港口，全国政治、经济、文化中心，东非重要港口，达累斯萨拉姆区首府,该市终年绿色，环境优美，零星点缀着保存较为完整的西式及阿拉伯式古建。是海上“丝绸之路”沿线城市。也是北京奥运会火炬传递途经的唯一非洲城市。
一百多年前，莫罗戈罗一带的库突族迁此，起名“姆兹兹玛村（Mzizima）”，意为“凉爽的地方”，或“健康镇”。1857年桑给巴尔的马吉德苏丹在此修建宫殿。1862年马吉德命名为“Bandar es Salaam”。阿拉伯语“bandar”意为“港”，“salaam”是“和平”的意思，全名意为“和平之港”。后简称成现名。可能因马吉德在此建港顺利，此地比他在桑给巴尔的宫殿更安全。一说是因阿拉伯人早期到此，见这里风光秀丽，港湾宁静，可在此自由贸易，故起此名。
位于非洲印度洋岸中段，扼西印度洋航运要冲。人口约120万。原为渔村，1862年建城。 1887年德国的东非公司在此建立锚地。1891～1916年为德属东非的首都。1961 ～1964 年为坦噶尼喀首都，后来为坦桑尼亚首都。曾是德、英殖民统治和掠夺的据点。现为全国政治、经济和文化中心。第二次世界大战后城市迅速扩展。工业产值占全国一半以上，以轻纺工业为主，有大型纺织厂和卷烟、食品、制革、腰果加工、炼油、机车修理、农机具修造和水泥等企业。中央铁路、坦赞铁路的起点。公路通全国各大城镇。全国最大的港口，天然优良港湾，仓库、修船、装卸设备齐全。天然良港，输出棉花、咖啡、剑麻及其他农矿产品。邻国赞比亚、扎伊尔、布隆迪的部分物资亦在此转口。有输油管道通赞比亚恩多拉。市郊有国际机场。文化教育事业发达。设有达累斯萨拉姆大学、技术学院及若干图书馆和研究所 ，还有著名的国家博物馆和热带动物园。城市呈同心圆结构 ，中心是商业区，其东面是政府机关和使馆区，北面和西面是住宅区和文化区，南面是港区和铁路站场，外围是西北和西南两片工业区。市区东部和东北部为海滨旅游区。
桑吉巴尔岛
从坦桑尼亚首都达累斯萨拉姆乘船，一个半小时后便到达被人们誉为香岛的桑给巴尔。
桑给巴尔是个常青之岛，一年四季树木郁郁葱葱，它是由桑给巴尔岛、奔巴岛、乌龟岛等20多个小岛组成。1964年4月24日，桑给巴尔同坦噶尼喀联合，成为现在的坦桑尼亚联合共和国。
据《人民日报海外版》晋辉报道，桑给巴尔以盛产丁香闻名。到达桑给巴尔时，正值丁香收获季节。在桑给巴尔岛，特别是在奔巴岛上，起伏的丘陵到处长着丁香树，低的有2米多高，最高的达10多米。放眼望去，苍翠的丁香树上结满了金黄色的蓓蕾，人们攀上树枝，摘下串串丁香花蕾，晒到房前房后的空地上，准备出售。岛上的空气里弥漫着丁香的芬芳，令人陶醉。
丁香是一种名贵香料，也是一种药材，还可以放在食品中作调料，从花蕾提炼出来的丁香油，可制成各种高级香料、香水和治病的特效药物。
丁香是桑给巴尔经济的主要支柱，桑给巴尔出口的丁香约占世界丁香销售量的80％，占桑给巴尔外汇收入的96％以上。桑给巴尔的丁香由于质地优良，受到许多国家的欢迎。但是丁香生产的产量波动幅度很大，大年丰收，小年歉收，收成减半。此外，世界上种植丁香的也有十几个国家，但价格很不稳定。桑给巴尔认识到单一经济的脆弱性，正积极使经济多样化。它引进经济价值高的其他作物，如橡胶树、小豆蔻等。政府在改良品种上下功夫，发展多种经济。近几年来，为了进一步发展经济，特别是外向型经济，政府引进外资开办了经济开发区。
塞伦盖蒂国家公园
塞伦盖蒂国家公园(Serengeti National Park)位于东非大裂谷以西，阿鲁沙西北偏西130公里处，一部分狭长地带向西伸入维多利亚湖达8公里，北部延伸到肯尼亚边境。1940年后成为保护区；1929年，塞伦盖蒂中部228，600公顷地区被定为狩猎保护区；1951年建成国家公园；1959年得到扩大。作为联合国教科文组织人与生态计划中塞伦盖蒂──恩戈罗恩戈罗生物保护区（连同毗邻的马苏瓦狩猎保护区）的一部分得到国际公认，同年列入世界遗产名录。
这里的降雨主要集中在11月到第二年的5月，12月和3、4月为高峰期。年平均气温20．8℃，海拔1150米处记录的年平均降水1210毫米。降雨量向东递减，自北向西递增，在西部维多利亚湖附近的狭长地带年降雨达950毫米，公园最北端肯尼亚边境附近年降水达1150毫米。
塞伦盖蒂国家公园是坦桑尼亚最著名的国家公园，一个有着300多万只大型哺乳动物的巨大生态系统植被以开阔草原型植物为主，但在严重干旱时几乎全部变为沙漠。主要植物是马唐和鼠尾粟(盐碱土壤的代表植物)等茅草。在较湿润地区，水蜈蚣属植物生长占优。公园中部为大片金合欢林地草原。丘陵植物和茂密的林地，以及一些长廊林覆盖了公园北部的大部分地区。
公园由于拥有现今极大规模的动物群落而闻名遐迩。这些动物群在季节性的水源地和草场之间来往迁徙。这些动物有牛羚、斑马、羚羊、3000多只狮子、斑鬣狗。5月和6月，许多动物从中部平原集体迁徙到西部狭长地带。公园的东部原先都是马赛牧区的一部分。野生动物和家畜共同分享这里的自然资源。马赛人是东非最大的游牧部族，他们的文化习俗禁止食用野生动物。
坦噶尼喀湖
坦噶尼喀湖南北纵向呈条状，长达670km，东西宽仅48-70km，是世界上最狭长的湖泊，湖面面积约32900km。是非洲第二大湖（第一大湖是维多利亚湖L.Victoria），湖面海拔高度774m，湖区最深处达1470m，是非洲最深的湖泊，仅次于俄罗斯的贝加尔湖，是世界第二深湖。
坦噶尼喀湖属于标准的裂谷型湖（即构造湖）它的南北狭长就是由于地壳断裂下陷而成的。断裂作用还形成了湖岸四周的高崖峭壁。蜿蜒曲折的湖岸线长达1900公里。入湖的河流主要有马拉加拉西河、鲁济济河、卡兰博河等。湖水唯一的出口是卢库加河。
坦噶尼喀湖分属非洲四国：东岸大部分属坦桑尼亚；东北端有一部分属布隆迪；西岸属扎伊尔；南岸属赞比亚。湖中有许多河马和鳄鱼，鸟类品种也很多。湖中鱼类有300多种，其中非洲鲫鱼最为有名。水运发达，有基戈马、乌吉吉、卡莱米、乌维拉、布琼布拉等湖港。景色秀丽，为旅游胜地。
在风和日丽的时候，站在坦噶尼喀湖畔，湖面波光云影，白帆片片；极目远眺，可以望见湖对岸连绵起伏的群山，依稀可以看到缕缕上升的炊烟，风光格外绮丽。落日西坠时，湖面浮光闪烁，人们可以欣赏湖上美丽的夕照。每到周末，椰树婆娑的沙滩上出现五颜六色的遮阳伞，人们在湖边游泳、钓鱼、晒太阳，水上俱乐部的摩托快艇在宽阔而平静的湖面掀起一道道白色的浪花。湖中多鳄鱼和河马，周围有大象、羚羊、狮子、长颈鹿等非洲的特有动物。湖中鱼类和各种水鸟丰富，是良好的天然渔场和鸟类群集之地。
坦噶尼喀湖四周地区森林茂盛，各种热带林木竞相生长。最引人注目的是香蕉林连绵不断，另外还有一种形状奇特的树，它没有枝丫，没有碎叶，在树干顶端长着长长的翠绿欲滴的阔叶，这种树最初生长在沙漠上，当商旅疲惫不堪、干渴难熬时，从树干上划口子处流出的汁液可用来解渴。因此被称为“旅行家树”。在这湖光山影、花红柳绿的坦噶尼喀湖畔，风姿飘洒，落落大方的旅行家树给慕名来访的游客们增添了不少清幽、高雅情趣。
坦噶尼喀湖那迷人的自然景色吸引了世界各地的游客，给沿湖国家的旅游事业带来兴旺发达的景象。
基尔瓦遗址和松戈马拉遗址
在海岸边的两个小岛上，保存着两个被早期欧洲探险家所称颂的伟大的东非港口。从十三世纪到十六世纪，基尔瓦的商人从事黄金、白银、珍珠、香水、阿拉伯陶器、波斯土陶以及中国瓷器的贸易，许多印度洋上的贸易是由他们经手的。
实际上有三个基尔瓦：历史最悠久的海岛基尔瓦，坐落在距海岸2公里的一个小岛上，这里有中世纪基尔瓦城遗址，一度被认为是所罗门王的藏宝地；森林中的基尔瓦是19世纪主要奴隶贸易中心；基尔瓦商城则是地区首府。
基尔瓦地区具有重要的历史研究价值和美不胜收的景色。12世纪时该地区的发展达到了鼎盛，并一直保持到19世纪。其繁荣景象随奴隶贸易的废除而终结，权利外移，不久，基尔瓦昔日的辉煌只剩下了海边的巨大废墟。
海边的基尔瓦城美丽如昔。森林基尔瓦过去是以尼亚萨湖为起点的南方商路的终点。19世纪60年代每年从这里向海外贩运20000多奴隶。这里还是德国殖民者的南方行政中心。基尔瓦商城的广场上每天都有丰富多彩的集市。白衣男人和黑衣女人们聚集在芒果树下出售新鲜的土产和各种商品。
海岛基尔瓦保存有壮观的遗迹，极为精美、完好如初的撒哈拉沙漠以南的伊斯兰建筑蜚声海外。这些遗迹和岛上几公里以南的石城遗迹，及渺无人烟的长方型房屋，使得这一地区成为南方历史中心。海岸边散布着小渔村，这个国家其他地区进行发展的时候，这里没有丝毫变化。
海岛基尔瓦的大清真寺建于14世纪。当地的曼丁哥人和松海人信仰祖先崇拜。当地文化坚信，某一地区的祖宗神灵可以保护当地和那里的居民免遭魔鬼和灾难侵袭。空间上，这种神灵被描绘在成堆的圆锥形陶器和/或石柱上，整个热带草原随处可见。拉贝尔·普鲁森在有关伊斯兰和非洲文化的著作中指出，随着伊斯兰教在这些地区的传播，这些石柱上的内涵通过清真寺的尖塔表现出来之后，呈现出多种意义。
林迪城因发达的渔业和细软的沙滩而闻名。南部的主要港口姆特瓦拉是游泳和潜水的好去处。米金达尼村是古老的阿拉伯港口。狭窄蜿蜒的街道布，满了小商店和清真寺。
基尔瓦、林迪和姆特瓦拉设有旅馆。基尔瓦商城是游览整个基尔瓦的最佳起点。向北走到海边，有好几处游客喜欢的地方，大多数景点对短途游客来说路途不长，这一地区的最大城市是坦加。
