中华医学会会长钟南山院士指出：很多人有早晨醒来之后喝水的习惯，为的是促进新陈代谢。对付冬季干燥，除了坚持早晨喝水的习惯外，在每次餐前也应该适量喝一点水，不仅可以缓解咽干，而且可以起到刺激胃肠消化功能的作用。可以大口喝，但要小口咽，让水有慢慢滋润咽部的感觉。另外，一些老办法也值得提倡，比如在室内放几盆清水，可以有效保持室内湿度，预防呼吸系统疾病。

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