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18种降脂食物主演健康生活
Eedu.org.cn 作者:佚名    文章来源:39健康网    点击数:    更新时间:2009-7-21
 

  7、冬瓜:

  含有蛋白质和丰富的维生素C,能去除身体内多余的脂肪和水分,起到减肥作用。


  8、胡萝卜:

  含果胶酸钙,它能与胆汁酸结合从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。

  水产品类


  9、牡蛎

  富含微量元素锌及牛磺酸,牛磺酸可以促进胆固醇的分解,有助于降低血脂水平。

 

 

  10、海带:

  富含牛磺酸、食物纤维藻酸,可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

 

 

  11、紫菜:

  富含碘,对于清除血液中的胆固醇有良好功效。

  食用菌和豆类

  


  12、香菇:

  能明显降低胆固醇、甘油三酯水平,且可使体内高密度胆固醇 增加。


 


 

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