4、苦瓜。有清心明目、消除疲劳的作用。

5、红萝卜。含丰富胡萝卜素，保护和改善视力。

6、花生。含大量亚油酸和花生四烯酸，改善脑血液循环，增强记忆力。

7、枸杞子。滋补肝肾，益精明目，清肝去火。对颈及腰酸痛、头昏耳鸣、两眼模糊的症状有较好的保健作用。

8、排毒食品：南瓜、萝卜、黑木耳、芋头、黄豆、绿豆等，都有助减少电磁污染，起解毒作用。

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