“慢生活”是一种积极的生活方式，是一种健康的心理态势，是一种富的充实、穷的快乐的写照……是真正做到“工作再忙心不忙，生活再苦心不累”。

　　最近，在北京的部分白领中，一个被称为“周末号哭族”的群体正在兴起，而这种看似自虐的方式正是他们舒缓压力的途径。

京城白领兴起号哭族

　　“实在是压力太大了！”31岁的王菁说。

　　她是一家大型公关公司的客户总监，每天要工作10个小时以上，最要命的是，常常要同时应对客户、同事和上司几方面的压力。“3个月前接了一个项目，客户是一家外地民营公司，不了解这边的情况，提出很多无理的要求。这两个多月，我不断地打电话、发电子邮件，光是‘空中飞人’就飞了五六次，就是为了能把事情沟通好。”

　　这边的事情还未处理好，同事中又有临时“掉链子”的，作为项目负责人的王菁终于抗不住了。“那天我回到家，一个人喝了半瓶红酒，突然觉得非常的累，也非常委屈，就趴在枕头上大哭了一场，嗓子都哭哑了，然后就睡着了。”

　　“哭能让我的心情变好。”第二天清醒过来的王菁意识到这一点。从这以后，王菁注意到，在一些会员制的俱乐部和网上论坛上，用大哭来发泄的白领不止她一个。这个族群，被称为“周末号哭族”，即使没有任何原因，他们也会定期找来一些书籍、电视剧，借机大哭一场。

　　北京心毅心理咨询室的刘钢说：“号啕大哭从某种程度上体现了现代人寻求内心宁静的单纯渴望，是为剑拔弩张、斤斤计较的生活寻找停歇喘息的机会，悲伤确实能比较有效地缓解焦虑情绪。”

　　据《北京晨报》报道，号哭族最早是从日本兴起的。据日本“脑机能研究所”做过的一项研究，科研人员让接受测试者观看悲剧电影，以此来测定焦虑的程度。结果表明，当眼泪流下来时，焦虑便得以消除，而故意忍住眼泪，则焦虑会变得更加深重。显然，哭泣能够缓解紧张、焦虑的情绪，有益于身体健康。

　　随着生活节奏的不断加快，无数厌倦了繁忙生活的人们发起了“慢生活”的运动，他们希望生活的脚步慢下来。“慢餐饮”、“慢旅游”、“慢城市”、“慢学校”、“慢运动”等正悄然来到。

节奏：对快的叛逆 对慢的神往

　　“快生活让我们失去了太多。不仅是健康，还包括对生活的热爱、激情和享受，对周围的一切丧失了新鲜、好奇、体会与感动，生活的细节已被完全的忽视。”刚走出象牙塔的小王这样告诉记者。他说，大学里自己可以欣赏艺术、培养个性、发展兴趣爱好，可是飞快地生活节奏磨灭了他的个性和爱好。

　　“现在的生活节奏太快了，有些跟不上。

　　哪里还有时间放慢脚步呢？日子活得真是太累了，好想慢下来。”在素有休闲城市之称的成都生活了近10年的叶小姐抱怨道。在广州、深圳图库一带，像叶小姐这样的人更是不计其数。其实，要放慢生活的脚步并不难。

　　“只要你有心，时间总能挤出来。工作再忙但心不忙，就是说要学会控制情绪、放松心灵。隔几天我就约几个朋友去爬山，有时还用节假日钓鱼、放风筝、自驾出游，其乐陶陶，让人羡慕。”一位sohu网友在博客中这样写到。

　　广州就有一群人在萝岗区的帽峰山下成立了一个“懒人部落”，过着惬意的世外桃源般的生活。发起人之一的龙兆忠先生说，长期的城市快节奏生活让人很累，他们要返璞归真，不再“搏命”，要让生活变成“慢板”，静下心来细细体会和品味生活的细节。

　　茶楼是一个放慢节奏、轻松神经的好地方。它提供的配套服务越来越多，休闲功能也越来越全，既满足了饮茶，又有棋牌等娱乐项目，甚至可以做按摩、足浴等。南京图库悠仙美地茶座的生意全天候红火，其中不少人是“泡茶一族”，在这里一坐就是一天，这些人大多喜欢安静，要上几个饮料点心，手捧文件、书籍，不急不忙，像在办公，又似休闲。一个茶客告诉记者，适度放慢节奏，对人自身来说，是一种和谐。

　　针对越来越快的生活节奏，反对“快餐”的“慢餐文化”也开始盛行。北京有景王阁餐厅是国际慢餐协会的会员店。在这里用餐的人士一般一顿饭会吃两个小时以上。他们放慢了饮食速度的同时，更放慢了心态，以慢餐引导那些被物欲横流的大潮包围着的人们放慢脚步，形成一种健康的心理态势。

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