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进入炎热夏季，很多女孩却手脚冰冷、全身发冷、面色苍白、腹痛腹泻。辽宁省人民医院妇科白华博士表示，这种情况称为“冷感症”，是局部或全身的血液循环不良所致。
白华博士表示，胃肠功能不调、贫血、低血压或甲状腺功能减退等多种原因可能引起身体发冷。白华博士说：“胃肠功能不调或者身体虚弱，机体散发热量的能力低，抵抗力与抗寒力差，容易出现惧寒反应。 ”此外，女性长时期处于营养缺乏状态，患有贫血、低血压或甲状腺功能减退，也会引起局部和全身的血液循环不良，特别是肢体末梢循环障碍，导致植物神经功能紊乱，使人产生冷感。如果饮食不调，夏日贪食生冷，消耗阳气，也会出现身体代谢机能下降。
如何能解决怕冷问题呢？白华博士建议说，平常久坐或工作中长时间站立不动的女性，应当有意识地让自己多走动，多做手脚与腰部的局部运动，伸伸腿、弯弯腰都能够促进血液的循环。根据气候变化随时增减衣服，体虚者更要注意御寒保暖，特别是下半身的保暖。不要在冷天穿裙子，也不要长时间穿露脚背的鞋子。
女性要注意保护容易受冻的身体部位，并不是穿得越少越好看。
怕冷的女性还要加强饮食的调理，提高御寒的能力。白华博士说：“羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、胡萝卜、大蒜、韮菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、花椒、山药、核桃、龙眼、荔枝等食品都属于温性食物，它们能促进身体多产热。最好能多吃些连根带皮的蔬菜，如胡萝卜、山芋、土豆、生姜等，和肉类一起炖熟吃，可以改善体质。 ”
贫血和低血压是很多女孩子怕冷的主要原因。因此，女孩子应当注意多吃些富含铁的食物，如鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。为了提高甲状腺的功能，可以多吃些富含碘、锌、核酸类食物，如海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、螃蟹、菠菜等。
最后，适当补充营养素，维生素E和维生素C可以改善血液循环。维生素B族促进代谢；铁和锌可改善贫血并提高代谢率。每天吃一粒复合营养素也有帮助，最好在饭后服用，容易吸收。
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