■太多汗

1自汗：白天不自觉地出一身汗。

●原因：“实气太旺”或“阳气过虚”、“元气虚弱”。

●治疗：“实气太旺”，宜饮食清淡，或吃些西瓜、水梨等食物。“阳气虚”，要用补气的药，像是人参等。

2盗汗：晚上睡着了才出汗，醒了就不会出汗。

●原因：体内的阴液不足。

●治疗：服用“当归六黄汤”，或是吃点滋阴降火的药，像是知母、黄柏、黄连等。

更年期妇女可以吃点山药、野葛根、虾与牡蛎等食物。紧张、压力大的人，可以用点菊花、牡丹皮、知母等药材。

■太少或不出汗

●原因：

1.外寒─天气或环境寒冷所致。

2.内寒─人体阳虚而无力发汗。

●治疗：适度吃一些“辛味药”，让人体的“阳气”宣发。

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