长桥美景

路途最平坦的线路

　　登山时间：半天左右

　　交通指南：公交车4路到长桥附近下

　　特色：这一路山明水秀，且路途平坦。从长桥(雷峰塔对面有条小路)上南屏山，途经九曜山，千万要到亭子去呆会，在那里可以看到西湖，并与玉皇山遥遥相对，并可观钱塘江。然后走一段下坡路再上虎跑后山，经马鞍山、二龙山，最后到蔡永祥纪念馆。

　　登山指数：★★★★☆

　　最适合中老年人锻炼的线路

　　登山时间：半天左右

　　交通指南：公交车502路、306路、83路中药二厂(新凉亭)站下车

　　特色：这一段山路景色清丽、空气怡人，尤其适合中老年人锻炼。从中药二厂附近的新凉亭出发，经过树木繁多、空气舒爽的马家坞，进入幽静的古道，翻山进入桃源岭，而后在洪春桥翻下。这一段路相对比较平缓，没有特别难走的路。路边休憩，景色也不错。

　　登山指数：★★★★

　　最适合年轻人的线路

　　登山时间：半天左右

　　交通指南：公交306路、331路杨家牌楼附近下

　　特色：这条线路的特点是山寺同游，山中有寺，出寺即山。由于山路比较长，部分山路比较陡，因此适合中青年登山者。在永兴寺有个分岔口，一边是过个大山坳，在东穆坞由公路到大清谷，登棋盘山、天马山，过月桂峰，最后还可游茶叶博物馆。

　　登山指数：★★★★

　　温馨提醒：

　　虽然爬山是一项很好的健身活动，但并非每个人都适宜，患有心脏病的老人，最好不要爬山。爬山前喝一杯水，爬山时也要注意随时补充水分。喝完水后，再做些简单的热身活动。上了年纪的人爬山，最好拄一根拐棍，并注意身体前倾，一路上注意适时休息，尽量选择人多路熟的线路，爬山时要带好通讯工具。

　　另外，最近的天气，早晚温差大，早晨山上温度更低，市民登高爬山，最好早上10点以后再出发。那时候山上的雾气已经消散得差不多，而山上的温度基本上已经升高到20℃左右，能见度和温度都达到了最佳状态，登高望远的效果当然也是最好的。

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