广西 巴马氧吧

　　健康宣言：

　　负氧离子高出城市几十倍。

　　与寿星野浴河中。

　　如果你觉得有点亚健康，或者感觉自己有些老，不妨去巴马“慢游”一趟吧。看看那里的如画山水，拜访那里的长寿老人，品尝那里的无污染美食……恍若桃源的静谧之地，困顿的心不知不觉渐渐舒缓。巴马有“世界长寿之乡”的美誉，巴马地区每立方米负氧离子的含量高达2000~5000个，最高可达到两万个，高出工业城市和平原地区十倍到几十倍。巴马的河水和泉水，多数经过数千米的潜流才露出地面，从不同的地层中融入了有益于健康的硒、锶等微量元素，有延年益寿的作用。 

　　健康出游：因为此地空气质量好，加上健康的饮食，巴马的长寿老人特别多。到巴马探访长寿老人，是很多游客来巴马的目的之一，当地也为保护长寿老人建立了有限拜访制度。

　　巴马的命河在那社乡，它是巴马母亲河——盘阳河源头之一，命河在那社乡左拐右弯，从高处俯视，酷似一个巨型草书体 “命” 字镶嵌在广袤的田野间，让人称奇。长寿村的多位百岁老人皮肤都很好，鲜见老人斑，这或许又与盘阳河的水质有关。虽然盘阳河水是从石灰岩中涌出，富含多种矿物质和重金属，直接饮用反倒对身体不利。但是用来洗浴却有想不到的护肤保健功效。看寿星在野外河中沐浴，是游巴马最有趣的事情。

　　资讯

　　加油站

　　交通：广州飞百色机场，从位于田阳县的百色机场专车走二级路赴巴马只需1~1.5小时。

　　住宿：四星级酒店有巴马寿乡国际大酒店；三星级酒店有巴马国际大酒店、巴马大酒店、龙凤大酒店；豪华宾馆有圣地宾馆等。

　　美食：最著名的长寿菜是“合渣菜”，此菜是将不去渣的豆浆或去渣的火麻浆和青菜一起煮，可吃菜也可喝汤，滋味很棒，营养一流。

沙溪光照充足，空气温润。

　　云南 沙溪古镇

　　健康宣言：

　　光照充足，空气温润。

　　坐在古槐树下，呼吸带花香的空气。

　　要健康，不妨去云贵高原晒太阳，享安逸。如今，大理、丽江人太多了，去沙溪吧。沙溪古镇位于云南剑川县南部，地处金沙江、澜沧江、怒江三江并流自然保护区域东南部，是茶马古道要冲，居住着白、汉、彝、纳西等民族，是茶马古道上唯一幸存的集市。沙溪属南温带气候，光照充足，空气温润，物产丰富，紧邻国家级重点风景区石宝山。自古以来就被誉为鱼米之乡、剑川粮仓，据说，当年马帮中很多人放弃了漂泊生涯，在沙溪安心地住了下来。落叶没有归根，但依然安逸长寿。 

　　健康出游：沙溪的建筑都是白族风格，而白族民居与老北京四合院十分相像，四面的房子围着一个院落，只是显得简单些，没了垂花门，没了小影壁。

　　农家两旁的房子灰瓦白墙、木窗木门，窗棂上雕刻着各种图案，一派古香古色，而在这古香古色的怀抱里，是满院的花草和盆景。今天的寺登街，依旧可以看到明代的玉津桥与石板路，还有那寄存着太多希望的兴教寺，同时也看到清代的民居与木板铺子，以及清代大戏台。在那些深宅大院里，坐在千年古槐树下，呼吸着玉兰花的香气，让你觉得很满足。

　　资讯

　　加油站

　　交通：广州飞昆明，之后坐车前往。古镇距大理古城127公里，离丽江90公里、香格里拉180公里，公共交通便捷。

　　住宿：传统的白族民居。

　　美食：白水煮萝卜、黄闷鸡、鸡汤、油炸五香洋芋、土鸡等。

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