●空腹血糖不能高于5.6毫摩尔/升；
●血压不能高于120/80毫米汞柱；
●血脂总胆固醇不能高于4.6毫摩尔/升；
●腰围不能大于男90厘米，女80厘米；
●体重指数不能高于24千克/m2；
●零吸烟；每周运动不少于3或4次，
●每次有氧运动不少于30分钟。
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