第一小贴士 防晒工作

　　在炎炎夏日下旅游，可别忽略了防晒工作。

　　草帽，不二的选择，一是透风凉快，二是能折射太阳光，防晒功能比薄薄的布帽好。

　　爬山，要起早，夏季一般5点多起来爬山，天气最舒服。运动久了，可能脸上和衬衫上都会出现大量的盐渍，这是身体在提醒我们，多喝点盐开水及时补充缺失的盐分。

　　一些老人在外出旅游时，喜欢带上人丹、清凉油、风油精等药物，年轻人可能不太在乎，但是不怕一万就怕万一，起码带几瓶藿香正气水，可以在遭遇拉肚子等特殊情况时，让你的处境不那么尴尬。

　　尽量穿浅一点颜色的衣服，现在很多人偏爱黑白灰三色，深色系能强力吸收阳光的热量，穿起来热，别人看着更热，相对来说，浅色系的衣服吸收阳光热量比较弱，会较凉爽。研究说，穿红色的衣服最防晒，因为红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，最能阻止对人身体的照射，有兴趣的朋友，可以多穿红色的衣服试试，看看一夏过后，是不是比往年显得白些。(东南快报)

　　第二小贴士 防虫咬皮炎

　　现在正值暑期，天气闷热，旅游的季节，居家外出都很容易引起虫咬皮炎。

　　闷热季节，要避开虫咬皮炎的烦恼，需注意以下几点：

　　1.经常洗澡，水温不宜过高，以30℃-40℃为宜；

　　2.勤换衣服及床单，凉席、被褥等要经常清洗曝晒；

　　3.外出旅游最好穿上长裤，因为下肢更容易被虫咬伤；

　　4.一旦被蚊虫叮咬，避免搔抓，否则会引起继发感染或局部淋巴结肿大。轻者局部可用炉甘石洗剂或荷酚液外搽，瘙痒严重的可内服抗组织胺药物；病情严重的应到专科医院就诊，以免延误病情。（文字来源：天津日报）

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