机体亚健康

何谓机体亚健康？临床医学工作者把处于健康状态与被确诊为已患疾病这两者之间的过渡状态，即临床检验机体虽无确切疾病，可生理活力降低，适应能力呈不同程度减弱的一种状态，系机体各器官系统生理功能降低所致，称为亚健康或第三状态、灰色状态、次健康等。亚健康是诱发病态的过渡状态，是健康与患病的中转站。

发生亚健康的原因是综合性的，涉及社会因素、心理因素、营养因素、劳动因素、生活方式和行为因素、环境因素、气候因素、生物因素及卫生、服务因素等。传统中医擅长于调整人体的亚健康状态，中医所谓气虚、血虚、阴虚、阳虚、痰湿等，均指人亚健康状态。

人体亚健康的产生与其不良生活方式及行为有关，故防范机体亚健康的出现，首先应改变不利于健康的性格：恼火、激动、发怒、急躁，改变起居无规律，饮食不科学，高糖、高脂饮食，嗜烟，酗酒，缺乏体力活动，坐姿、睡姿不当等不良生活方式。其次，对于那些由于生活紧张，工作压力，心理应激，加上长期营养过剩，代谢失常导致亚健康的人，应通过调整机体生理代谢，调整机体免疫力，调整血管功能和全身血液循环，调整心身功能状态。当然，处于轻度心身失调状态者，一般不需要服用什么特殊药品，当亚健康状态不易缓解和逆转时，在自我心理和行为调整同时，可在医生指点下服用一些功能食品（保健品）或中成药。比如经常精神疲惫，体力不支，易疲劳，畏寒怕冷者，服用生晒参制品，兼有虚热内火者，服用西洋参制品；情绪不稳，；胃纳欠佳者服归脾丸；痰湿者服二陈丸等。